cos nie tak

Sory ale po pierwsze jestem pewien, że 2 serie to dość na barki i na klatę, klaty w ogóle nie ćwiczę na sztandze tylko wolnym ciężarem ponieważ moim zdaniem to daję 10 razy więcej :) Na nogi ćwiczenia nie wyrzucę, ponieważ robię w planie A tylko przysiady i dlatego w B chcę zrobić przód i tył :) Na bary robię w taki sposób a nie na siedząco [...]

A6W tak, wypalilem sie na 20dniu, ale nie fizycznie tylko z chęciami, dalo cos:) nie ukrywam.

jeśli coś jeszcze jest nie tak to poprawiajcie. Pozdro

To zmień tego konowała niech sam wpier...te leki, które Ci przypisał, masz się męczyć skutkami ubocznymi, lekarz powinien pierwsze brać pod uwagę twoje odczucia, po to się leczysz żeby organizm lepiej funkcjonował i to lekarz jest od tego żeby tak było, jak coś nie gra to zmiana leków i tak do uzyskania jak największych korzyści przy jak [...]

kiedyś oddawałem krew regularnie co 3 miechy... Wszystko zależy od organizmu, ja pierwszego dnia po prostu szybciej się męczyłem a wieczorem po całym dniu to już skonany byłem... Tylko nie wiem właśnie czy na bombie ta krew komuś się na coś nada... Tak bym cały czas pewnie oddawał...

Obciążenie zwiększasz powoli nie od razu podchodzisz do dużych ciężarów. Powinieneś zadbać o suplementy takie jak Flexit jakaś glukozamina itp. Albo po prostu Animal Flex dla stawów. Odpowiednia rozgrzewka,stopniowe zwiększanie ciężaru i takie ćwiczenia jak przysiady,martwe ciągi chwilowo bym odpuścił,jak już to rób pare serii lekkim ciężarem. [...]

A ja nie wiem czy mialem owsiki ale kiedys cos mnie tak w d... swedzialao i przez jakis czas - juz zaczalem podejzewac jakies robactwo i byc moze bo po jakiejs ostrej imprezie gdzie sie niezle uwalilem wszsytko przeszlo jak reka odjal. Kto pije i pali ten nie ma robali:)

[...] 1 opakowaniu 30 tab miales wala '' novo tez mialem takiego wala hehe. Kosmitow brakuje w tej historii Blokowac mnie musi, bo naturalnie mam spora niedoczynnosc i momentalnie czuje gdy cos jest nie tak. A na tiro jestem od 3ms teraz, gdzie 1 -2tab robia mnie swietnie a wiecej sa rozne cyrki Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-06 08:42:35

chcesz robic rzeźbe przy takiej wadze ? ułóż plan my go poprawimy i ocenimy jak cos bedzie nie tak jak trzeba a co to diety to nie ten dział odżywki nie na takim stażu

Możesz też zamieścić swoj trening w odpowiednim dziale, może z nim coś jest nie tak, że nie jesteś zadowolony ze swojego progresu.

[...] duze partie trenujesz dajmy na to nogi 4ki pierwsze 2ki drugie potem łydki i analogicznie w innych dniach. martwy ciąg masz pierwszy myślisz ze dasz rade potem z drążkiem? barakuje mi tez tam wiosła. cos z progresją jest nie tak bo po 2 latach prawie powinno być lepiej ale nie wiem od czego zaczynałeś akże walcz dalej walcz :) pozdrawiam

Może i małe dawki i zbyt krótko, ale skutki uboczne już się pojawiały. Uważam, że to może być coś z organizmem nie tak. neevsky - właśnie tutaj jest moje pytanie.

gdy triceps jest za bardzo zmęczony po treningu klatki żeby wykonac jego kompleksowy trening na maxa to znaczy że coś jest nie tak z treningiem klatki i angażowaniem mięśni piersiowych. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

masz straszny rozrzut siłowy , martwy 200 , siad tylko 140 tu jest juz cos nie teges , lawa przy tym ponizej 100 , ohp tak samo . kwiczy góra , tzn do dupy ( jak u mnie ) .wg mnie : mocny środek , słabo ; dół i góra 1 TECHNIKA 2 asysty 3 [...]

masz straszny rozrzut siłowy , martwy 200 , siad tylko 140 tu jest juz cos nie teges , lawa przy tym ponizej 100 , ohp tak samo . kwiczy góra , tzn do dupy ( jak u mnie ) .wg mnie : mocny środek , słabo ; dół i góra 1 TECHNIKA 2 asysty 3 [...]

Dlatego tak jak pisałem. Każdy jest inny, a to że akurat mnie coś nie pobudza nie znaczy, że jest słabe bo i taki specjalnie tego przecież cel nie jest. O pompie też wspominałem. Nie miałem węgli i trening typowo siłowy, można powiedzieć "niepompowy", bo same przysiady, ciągi, wiosłowania. Bez typowo pompujących ćwiczeń. Z nimi pompa [...]

Dzięki. Ogólnie to przeglądałem je, ale ostatnio coś nie ogarnięty jestem. Czyli tak naprawdę wyciska się tak samo jak szeroko tylko trzeba pamiętać o łokciach szeroko?

[...] byłoby dac że Roma - Chelsea i Cluj - Bordeux nie padnie wiecej niz 2,5 bramka ponieważ: Ostatnio jak był mecz Chelsea - Roma to padł chyba jeden gol a jak wiadomo ostatnio cos nie idzie Bordeux strzelanie:P Ostatnio Liverpool ciężko gra w lidze a A. Madrid idzie jak składka, podobnie jak w przypadku PSV. Wiem że wyjazdy ale spore kursy są. [...]

[...] mi wszystkie badania na różne sposoby i calutki jestem zdrów tylko kortyzol podniesiony,kazali mi sie nie stresować hahahah jak ja sie w ogóle nie stresuje,poza tym jak by nawet cos ze mna było nie tak to by mi ten kortyzol rósł po zbiciu prawda? zbiłem go z 38 na 26 i chce zejść do normy juz mase kasy wydałem ale czego nie robi sie dla zdrowia.

[...] jak chcesz miec lepsza kondycje to zuc wszystkie uzywki typu-papierosy alk itp.jakbys robila te przysiady tygodniowo po chociaz 20 to by przez 7 dni wyszlo 140 przysiadow to juz cos...i tak bys chudla powoli ale chudla...Powodzenia Ci zycze!I biez sie od jutra do paracy!!!(jedz salatke z selera-dobra dieta).Pozdrawiam ballet rulers;))